چاقی یا لاغری

امروزه بحث لاغری و داشتن یک اندام زیبا، آنقدر داغ است که در هر خانه ای، روزانه به طور متوسط 20 دقیقه ای در موردش صحبت می شود، رژیم غذایی، ورزش، وسوسه های غذاهای چرب و چیلی و شیرینی های خوشمزه، تا حدودی که نه ! کار را به مراتب سخت تر کرده است. منتها باید یک حقیقتی را بپذیریم که تا مادامی که نخواهیم... هیچ کاری شدنی نخواهد بود. برای داشتن وزن ایدهآل و تناسب اندام نیز از همین فرمول استفاده می شود. باید بخواهیم! باید در مقابل تمام خوردنی های خوشمزه و وسوسه کننده با اراده ی تمام، قاطعانه بایستیم و بگوییم نه! زمانیکه که با خودتان کنار بیایید، کم کم می توانید پروسه ای که قصد شروع آن را دارید، آغاز نمایید.